Hoy en dia la gente tiende a comer mucha comida rapida o con muchas calorías, y todo esto afecta nuestro metabolismo, mas si no hacemos ningun tipo de actividad durante el dia.
Mucha comida que se vende en los supermercados como comida congelada se vende muy bien ya que la vida es mas rapida y la gente muchas veces no tiene tiempo de cocinar.
Los alimentos que ingerimos a diario tienen una cierta cantidad de grasa y calorias que nos ayudan a vivir pero muchas personas los ingieren en exceso y no hacen ningun tipo de ejrcicio.
El ejericio va acompañado de la alimentacion sana, y no necesario ir a un gimnasio para hacerlo si no que poder hacerlo en casa o con caminar simplemente un minímo de una hor diaria estamos ayudando a nuestro cuerpo no solo a mjorar la digestion si no tambien ayudamos a nuestra salud y nuestro modo de vida ya que si caminar se vuele una costrumbre esto nos ayuda incluso con los problemas cardiacos, tambien mejorar la forma de comer sano nos podria ayudar a bajar de peso.
Alimentarse sano no consiste en dejar de comer, si no comer sano, dejar de comer mucha grasa, comida congelada o rapida.
Es bueno aprender a comer. pero que es ¿ Aprender a comer? es tener una dieta balanceada rica en fibra.un buen ejemplo de esto es la piramide alimenticia ya que esta tiene un buen balance de la comida.
Las frutas y verduras existen en grandes cantidades y de diferentes sabores asi que tenemos una gran variedad de estas para todos los gustos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario